我一直以來都是個蠻注重效率和結果的人，在職場上，常常需要同時處理好幾個複雜的專案，每天都像在打仗，時間壓力更是常態。長期處在高壓的環境下，我發現自己對情緒的掌握度越來越差，有時候一點小事就能點燃我的焦慮，心裡常常覺得很悶，甚至連睡眠都受到影響，真的有點心力交瘁的感覺。以前總覺得情緒管理是自己的事，結果導向的思考模式讓我很難停下來好好整理，也覺得信仰這種東西離我很遙遠，從來沒想過會跟它有什麼交集。
不過，命運有時候就是這麼奇妙。有一天，我偶然間聽到一位朋友在分享她最近的生活，感覺她整個人變得非常不一樣，特別是面對壓力的態度，變得平靜許多。好奇之餘，我就跟她多聊了幾句，這才發現原來是朋友推薦她去了一個地方。她簡單地說：「你可以去高雄主大永教會看看，或許會有意想不到的收獲。」老實說，我心裡瞬間閃過一堆問號，教會？這會不會是我想像中那些「攝理教是什麼」的刻板印象呢？我對宗教一直保持著距離，覺得那是另一回事，跟我的現實生活沒什麼關係。
雖然心裡有些猶豫，但那陣子真的太需要改變了，那種被焦慮和壓力綁架的感覺很不好受。我想，與其一直在原地打轉，不如給自己一個機會，親自去實際體驗看看。畢竟，光聽別人說或是上網查主大永教會評價，都不如自己走一趟來得真實。抱著姑且一試的心情，我第一次踏進了高雄主大永教會。走進去的那一刻，我發現這裡的氛圍跟我原先預設的完全不同，沒有想像中的嚴肅或制式，反而給人一種溫暖、自在的感覺，真的非常出乎我的意料。
那天的聚會，講員分享的主題讓我印象深刻，是關於如何在忙碌生活中處理好自己的情緒，學習情緒整理。他沒有講太多深奧的教義，反而是用很生活化的例子，說明我們該如何面對那些無可避免的壓力，找到一個讓自己能夠好好喘息的空間。我發現他們教我許多實用的情緒整理方法，比如怎麼透過觀察來認識自己的情緒，而不是被情緒牽著走；怎麼設定界線，不讓工作或外界的期待過度消耗自己。這些對我這種習慣埋頭苦幹、忽略內心感受的人來說，簡直是及時雨。
在這裡，我遇到許多來自不同背景的教友，大家都很真誠，也樂於分享自己的故事。有時候聽著他們怎麼面對生活中的挑戰，怎麼學習焦慮克服，我才發現原來自己不是唯一一個在掙扎的人。最讓我感動的是教友互相幫助的氛圍，不管遇到什麼困難，大家都會給予支持和鼓勵。有一次，我為了一個專案的問題卡關很久，在小組分享的時候，有位教友聽完後，分享了他類似的經驗和解決思路，雖然只是幾句話，卻讓我茅塞頓開。我發現，這種實質的支持與陪伴，遠比任何理論都來得有力量。
漸漸地，我在這裡找到了生活重心，也慢慢懂得如何讓自己從高壓的循環中抽離。以前我常常失眠，現在竟然可以一覺到天亮，白天的精神也變得更好了。我開始學習不再把工作成果當作唯一衡量自我價值的標準，也學會了如何練習焦慮克服，讓自己能夠更從容地應對各種狀況。我甚至開始覺得，或許自己內心有信仰渴望，只是以前從來沒有察覺到。高雄主大永教會對我來說，不只是一個聚會的地方，更像是一個心靈的避風港，讓我能夠在繁忙的生活中，找到一份真正的平靜和力量，並且學會如何好好照顧自己。
如果你也像我一樣，每天被各種壓力追著跑，或是覺得自己的情緒常常失控，真的推薦你可以來高雄主大永教會走走看看。這裡不是要你突然相信什麼，而是提供一個空間，讓你能夠在舒適自在的氛圍中，重新整理自己的思緒，學習如何好好生活。或許你也會像我一樣，在這裡找到意想不到的答案，重新找回心靈的平衡，並勇敢走出低潮。
